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O estilo de vida é um fator essencial para se ter uma vida saudável, especialmente para os idosos.

🏥 Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estilo de vida é um fator essencial para se ter uma vida saudável, especialmente para os idosos. O impacto positivo da atividade física não é limitado apenas à saúde física, mas sim ao todo.

 👉 A prática de atividade física melhora a postura e o equilíbrio, diminui os riscos de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, neoplasias (cólon, mama, etc) e também traz diversos benefícios psicológicos ao idoso. Dentre eles, estão: melhora da autoestima, diminuição do risco de quadros depressivos, crises de ansiedade e estresse.

 💡 Além disso, a cognição também se beneficia. Segundo estudos atuais, a prática de atividade física mostra uma diminuição da chance de declínio cognitivo, incluindo a memória, e também do desenvolvimento de doenças, como por exemplo, o mal de Alzheimer.

🏋️  Ao combinar uma vida ativa com outros hábitos saudáveis, como dieta e treinos cognitivos, o idoso diminui bruscamente o risco de doenças vasculares.

 Lembre-se: a melhor idade pode e deve ser ativa! Incentive aqueles que você ama a viveram uma vida mais saudável. 💜

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